Des pratiques qui changent la vie...
Des effets démontrés impressionnants... à partir de quelques minutes par jour !
- Réduction de l'anxiété, de la dépression et du stress.
- Amélioration de la mémoire et de la cognition.
- Renforcement du système immunitaire et réduction de l'inflammation.
- Développement des capacités de résilience.
- Réduction des troubles cardiovasculaires et atténuation du vieillissement.
- Confiance accrue en ses propres ressources.
- Développement de l'estime et de l'amour de soi.
- Réduction significative du risque de mortalité et amélioration de la qualité de vie.
- Fréquence accrue de sentiments de gratitude, de sérénité et d'émerveillement face au monde, aux autres et à la vie.
DES PRATIQUES...
- Simples et efficaces
- Validées scientifiquement
- Faciles à intégrer à votre vie quotidienne
- Efficaces également en séquences brèves (quelques dizaines de secondes ou quelques minutes)
- Compatibles avec les convictions de chacun
- Pouvant être intégrées à vos préférences confessionnelles ou philosophiques
Un programme exclusif
présentant les dix catégories de pratiques ayant démontré des effets bénéfiques sur la santé et le cerveau, selon la recherche en neurosciences.
Il vous propose 29 pratiques de base - à expérimenter dans un format court et agréable.
Une palette dans laquelle puiser au quotidien - même pour de très brèves séquences- pour nourrir votre spiritualité et entretenir votre santé.
Un programme neuro-scientifique et anthropo-logique
basé sur une revue systématique de la littérature scientifique ainsi que mes 30 années de recherche et d'enseignement en anthropologie et santé publique.
ainsi que de ma collaboration avec certains des pionniers de l'étude neuroscientifique des pratiques spirituelles...
NB. Ce programme est inclus dans la formation avancée "Neurosciences & Spiritualité".
